谷雨过后,气温加快回升,雨水频繁。北京同仁医院传统医学科副主任医师马小丽提醒,此时要根据天气变化,适当增减衣物,多温补,勿大汗。  谷雨时节脾胃处于旺盛时期,消化功能旺盛有利于营养吸收,这时正是补...

  今年4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。2020年全球最新癌症数据显示,全球乳腺癌新发病例高达226万例,超过了肺癌的220万例,乳腺癌已经取代肺癌成为全球第一大癌。在中国,乳腺癌发病...

运动是我们的生活中必不可少的一部分,它不仅能增强我们的心肺功能,还能改善代谢并让我们看起来更加年轻。但《读者文摘》(Reader’s digest)网站近日发文称,如果踏进了这7个误区,运动反而会让人...

  立春过后,气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为,养生也应该顺应天地之气的变化,注意养肝护肝。  早睡早起,以养肝气。春天阳气开始生发、白日渐长,万物开始复苏。“肝属木,应于春季”,肝气通达...

“头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”萝卜虽不像谜语字面上那么雍容华贵,但其丰富的营养成分,确实称得上浑身是宝。萝卜又称莱菔、芦菔,属十字花科萝卜属的一年或二年生草本双子叶植物,是人们餐...

广东省中医院颈椎病诊疗中心曾接诊过一位患者,诉称晚上脖子酸痛睡不着觉,此前多处求医被诊断为“颈椎病”,做了一些物理治疗,换了二十多个枕头,结果依然很难入睡。省中医院医生通过手诊、拍片等方式为这名患者进...

常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。1肝脏与睡眠的关系密切1、肝好坏决定睡眠质量《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心...

为了冬天身材不反弹,现在开始就要开始减肥。减肥这项重要事业也被爱美人士们提上日程。可是,减了这么多年,你真的知道怎么样才算减肥成功吗?顺利减掉肥肉,达到自己的理想体重,并不是最终的胜利。因为如果减肥方...

  地球人都知道,含糖高的食物会促进肥胖,增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险。但是,很多人一天当中总想吃点甜味的东西。怎样才能兼顾甜味、营养和健康呢?这就要推荐今天文章的主角——葡萄干了。  葡萄是...

  提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处,甚至难以坚持下去,很可能是因为犯了下面几...